آیا غوږونه مو ستونزه لري او نشی کولی خپل د خوښې وړ آوزاونه په سمه توګه واورئ؟

ژباړن: نورمحمد نوري

که چېرې مو غوږونه ستونزه لري او یا هم احساس کوئ چې غوږونه مو تر پخوا کمزوري شوي دي؛ نو له لاندې خوړو ګټه واخلئ.

په لاندې لیست کې ټول خواړه په خپل ترکیب کې داسې ګټور مواد لري، چې په خوړلو سره یې  ستاسو د غوږونو د اورېدلو کمزوری شوی سیسټم بېرته پیاوړی کیږي.

حتمي نه ده چې په لیست کې ټول خواړه باید هره ورځ وخوړل شی، که تاسو په ورځ کې یو له دغې  خوړو څخه په دوامداره توګه ګټه واخلئ، نو د غوږونو د اورېدلو سیسټم به مو فعال وي.

۱: لبلبو

۲:  په عموم کې هغه سبزیجات چې تورچکی شین رنګ لري.

۳: براکولي یا شین ګلپي

۴: لوبیا او مغز لرونکي خواړه

۵: کېلې

۶: سمندري خواړه

نوټ: موږ تل تاسو ته د انعکاس په فیسبوک پاڼه او ویب سایټ کې په عموم کې ستاسو د روغتیا او پوستکي د بیا رغونې تر څنګ د طبي څیړونکو د معلوماتو په اساس  وروستي، کره او په زړه پورې مطالب ژباړو، چې ستاسو ګڼ شمېر ستونزې پرې ډاکټر ته له تګه پرته په کور کې حل کیږي.