د خېټې غټوالی هغه ستونزه چې د انسان ښایست له منځه وړلو سربېره د ځينو نورو ستونزو لامل هم گرځي او په اسانۍ سره کوچنی کېږي هم نه.
یوې نوې څېړنې ثابته کړې چې ساړه یا خواږه مشروبات چې خلک يي د ځانگړي خوند له امله ډېر خوښوي د نورو روغتیايي ستونزو سربېره د خېټې د غټوالی لامل هم گرځي.
د دغې څېړنې په پایله کې څرگنده شوې له هغو خوړو وروسته چې زیاته اندازه پروتټن لري د ساړه یا خواږه مشروباتو څښل بدن کې د غوړ ذخیره کولو په ځانگړی ډول د خېټې د غټوالی لامل گرځي.
له دې وړاندې هم بې شمېره روغتیايي څېړنو د سړو مشروباتو وژونکي او حیرانونکي زیانونه ثابت کړي خو دا لومړی ځل دی چې دغه مشروبات د خېټې د غټوالی یو له تر ټولو سترو لاملونو شمېرل کېږي.
د څېړنې پر بنست دغو مشروباتو کې شته خواږه یا کالوري د خېټې اضافي وزن زیاتېدو سربېره د بدن د وړتیاو توازن هم له منځه وړي.
د امریکا هیومن نیوټرېشن څېړنیز مرکز له لوري په ترسره شوې څېړنې کې ویل شوې چې د دغو مشروباتو درېیمه برخه کالوري بدن نه شي سوځولای او د بدن د وازدې سوځوونکی میتابولېزم فعالیت اغېزمنوي.
د بدن وازدې سوځوونکی مېتابولېزم فعالیت کمېدلو په پایله کې بدن له خوړو څخه ترلاسه کېدونکې انرژي لږ مصرفوي او پاتې ټوله برخه يي بدن کې د وازدې په بڼه ذخیره کوي.
دغې څېړنې کې مختلفو په خپله خوښه گډون کوونکې باندې ترسره شوې تجربې ښيي چې دغه خواږه مشروبات د وازدې د مالیکولونو اوبه کولو فعالیت ورو کوي.
څېړونکي وايي چې له خوړو سره یو ځای د دغو مشروباتو استعمال بدن کې د کالورۍ اندازه زیاتوي او د وازدې اوبه کولو فعالیت ورو کولو په پایله کې دخېټې د غټېدو لامل گرځي.