د یوه امروت بې شمېره ګټې

اوس د امروتو موسم پېل شوی دی. امروت ويټامین سي لري چې روغتيا ته ډېره ګټه رسوي. دلته په لنډ ډول د امروت ګټې تاسو ته وړاندې کوو.

۱- د سرطان د ناروغۍ د ګواښ لږول

په امروت کې د ویټامین سي، لایکو پين او نورو شتون د انټي-اکسیدانت دنده اجراء کوي چې بدن کې د زیان رسوونکو شیانو لوړوالی کموي، چې له امله يې د سرطان د ناروغۍ وده نیول کېږي.

۲- د شکر ناروغانو له پاره ګټور دي

امروت کې د فایبر شتون د شکرې ناروغۍ د زیاتېدلو مخه نیسي او د وینې شکره برابروي.

۳- زړه مو صحتمندوي

د امروتو د خوړلو له امله مو په جسم کې د مالګې (سوډيم) او پوتاشیم تر منځ توازن رامنځته کېږي. دغه توازن مو فشار کنترولوي. دغه مېوه مو جسم کې روغتيا ته د زیان رسوونکو کولیسترولو اندازه هم کموي. د کولیسترولو شتون ستاسو زړه ته ګواښ پېښولای شي.

۴- د قبض له منځه وړونکی

په امروتو کې ډېر فایبر شتون لري چې کولای شي هاضمه راوستو کې درسره مرسته وکړي او قبض مو له منځه يوسي.

۵- د سترګو دید ته مو ګټه رسوي

په امروتو کې ويټامین ای شتون لري چې کولای شي د سترګو روغتیا ته مو ګټه ورسوي. امروت نه يوازې د عمر په تېرېدو سره ستاسو په دید کې د کموالي راتللو مخه نيسي؛ بلکې د سترګو دید مو زیاتوي.

۶- د غاښونو درد مو کموي

امروت جراثیم له منځه وړلای شي. خوړل يې ستاسو د غاښونو د درد له پاره ګټور دي.

۷- ذهني ستړیا مو کموي

په امروتو کې د مګنیزیمو شتون ستاسو عضلې او اعصاب ارامولای شي. له ورځینۍ ستړیا وروسته د یوه دانه امروت خوړل مو عضلاتو ته ګټه رسوي، ذهني ستړیا مو کموي او اعصابو ته مو ارام ورکوي.

لیکوال:میرخان