۱- مشارطه
د خپل ځان سره شرط ولګوه، چې ګناه به نه کوم.
۲- مراقبه
آیا “گناہ” خو به مې نوي کړې.
۳- محاسبه
له خپل ځان سره حساب وکړه، چې څومره ګناه مې کړې او څومره نیکي.
۴- مواخذه
که نفس په ورځ کې کومې نافرماني کړي وي، هغه ته سزا ورکړه او سزا دا ده، چې پر هغه د عبادت بوج واچوه.
(امام غزالی رحمة الله علیه
احیاء علوم الدین)
۱ هر سهار د خپل نفس سره شرط وکړه، چې نن ورځ هیڅ ګناه نه کوم.
۲ ټوله ورځ پرځان نګراني وکړه، چې ګناه درڅخه ونه شي.
۳ ماښام د بیدېدو څخه مخکې یوازي له ځانه څخه د ټولي ورځې جائزه واخله، چې کوم ښه شوي او کوم بد.
۴ که کومه غلطي شوې وه، پر هغه د شرمندګۍ سره استغفار وغواړه او که دي ښه کړي وه پر هغه د الله تعالی ډېر شکر اداء کړه.
د ا څوټکي دنفس اصلاح لپاره دي
الله تعالی دي موږ د نفس اصلاح لپاره متوجه کړي
کاپي…