څنګه له ژوند نه خوند واخلو او هره شېبه خوشحاله اوسو؟

موږ ډېری داسي فکر کوو چي د ژوند په هره شېبه کي د خوشحاله اوسېدو له پاره باید خپل عادي عادتونه تغییر کړو او يا خو ښې ډېري پیسې ولرو. اصلي خبره دا نه ده چي موږ دي په ژوند کي د خوشحاله اوسېدو له پاره کافي دلایل ونه لرو، اصلي خبره دا ده چي له ژوند د خوند اخیستلو چل زده کړو. دا موضوعات خپله یو فن او هنر دئ او زده کول ئې د بل هر مهارت په شان تمرین او تداوم ته اړتیا لري. په اوسمهال کي، تر ټولو ډېر چي له ژوند د خوند اخیستلو په موخه ورته اړتیا ده، هغه کابو زموږ ټولو سره سته او اصلي خبره له ژوند په خوند اخیستلو کي، زموږ د لومړیتوبونو روش او شېوه ده. راځئ له ځانو وپوښتو: څنګه کولای سو چي له ژوند خوند واخلو؟ او بیا داسي جواب ورکړو: له ژونده د خوند اخیستلو په موخه باید د کارونو د لومړیتوب ورکولو وړتیا د هغوی د اهمیت د کچې پر اساس ترلاسه کړو.

څنګه له ژونده خوند واخلو؟

ډېری کسان هر وخت په دې لټه کي وي چي له ژوند خوند واخلي او د خوشحالۍ د احساس لرلو له پاره بېلابېلي لاري ازمويي. موږ په دې لیکنه کي له ژونده د خوند اخیستلو له پاره ۲۵ آسانه و ساده لاري چاري درته وړاندي کړي دي. نو د خوشحاله اوسېدو او له ژوند د خوند اخیستلو له پاره باید له همدې نن څخه پیل وکړو او وخت له لاسه ورنکړو.

-１پر خپلو ځانو تمرکز وکړو

-２استراحت ته پام وکړو؛ او خاص وخت ورته وقف کړو

-３له پېښو و خبرونو لېري اوسو

-４خپلي مثبتي اړیکي وغځوو؛ پراخي کړو

-５د نوو کسانو سره ووینو

-６نوي ځایونه کشف کړو

-７خپلي هیلي و آرزوګاني مو په یوه نوملړ کي ولیکئ

-８د خپلو آرزوګانو و خوبونو د رښتیا کېدو په لټه کي اوسو

-９له خپلو پیسو څخه د نوو تجربو په ترلاسه کولو کي ولګوو

-10 خپل بېکاره سامان آلات لېري کړو

-11منني او تشکرۍ ته خاص وخت ورکړو

-12 د خپل وخت د ضایع کېدو سببونه وڅېړو

-13خپل انتخابونه په پوهېدلي ډول وکړو

-14 د خپلي فردي توسعې و پرمختګ له پاره هلي ځلي وکړو

-15 باید په یاد ولرو چي هر احساس تېرېدونکی دئ

-16 د خپلو بریالیتوبونو په ویاړ جشنونه ونیسو

17 له کوچنیو پېښو او معمولي شېبو هم خوند واخلو

-18 ذهن و دماغ پېژندل تمرین کړو

-19 له کور دباندي په تفرېح و چکر ولاړ سو

-20 خپل نظر په پوره صراحت سره څرګند کړو

-21د خوښۍ لحظې مو ثبت کړو

-22 فعال اوسو

-23 زدکړي ته ادامه ورکړو

-24 د مهربانۍ تمرین وکړو

-25 داوطلبانه او انسان خوښ فعالیتونه ترسره کړو

په داوطلبانه و انسان خوښو فعالیتونو کي حضور او ونډه اخیستل، زموږ ژوند ته معنا و مفهوم ورکوي. یو شمېر داوطلبانه فعالیتونه، سره له دې چي هومره جالب و په زړه پوري هم نه وي، خو بیا هم په موږ کي د خوشحالۍ احساس راپیداکېدو سبب کېږي او همدا موضوع زموږ سره مرسته کوي چي له ژونده لا زیات خوند واخلو.

کاپي