هندواڼه خوندوره او د زیاتو اوبو لرونکې میوه ده چې ګڼې روغتیایي ګټې لري. روغتیا پوهان وایي؛ هندواڼه د مثانې …
بشپړ متن »بېلابېل
هره ورځ درې خرما خوړل بدن ته څه ګټه رسوي؟
خرما یو له هغو خوړو څخه دی چې خوړل يي نه یوازې د بدن د اړتیا وړ ګټور مواد پوره …
بشپړ متن »د شفتالو جوس داسې تیار کړئ
لیکنه زرغونه محمدي د اړتیا ور مواد: ۱- ښه غټ غټ شفتالو يو كيلو . ۲- بوره يونيم كيلو . …
بشپړ متن »د ميرمنو د وزن کمولو لپاره ګټورې لارښونې
غذايي رژيم او ورزش کول کيداي شي د ميرمنو لپاره د وزن کمولو اصلي لامل وي خو بايد ډير دقت …
بشپړ متن »يوې بلې پاکستانۍ نجلۍ هم له چينايي ځوان سره واده و...
د چين زلمی او د پاکستان ناوې، ملګرتيا يې پر خپلوۍ بدله شوه، د (سرګودا) ښار اوسېدونکې (نبيلې) له جينايي …
بشپړ متن »د سرطان تهدید څنګه مهار کړو
لیکنه: ډاکټر نصرت الله راسا په افغانستان کې د بې شمیره ستونزو ترڅنګ د سرطانونو زیاتیدونکې شمیرې د تشویش وړ …
بشپړ متن »مورې ورور به مې كله مري؟
يوه دردناكه او ريښتينې كيسه لیکنه: حمدالله فطرت دګټې وټې یې همدا د دو ماشومانو پلار وو چې د څو …
بشپړ متن »د شرميدونکو اشاخصو لپاره د ملګری په پيدا کولو کې ه...
شرمېدل غلط کار نه دی او دا حس په هر انسان کې شته خو فرق يې يوازې د شرمېدو په …
بشپړ متن »سرکه او د هغې روغتیایي ګټې
ژباړه : عطا محمد میاخېل سرکه د خپلې روغتیا دوست وګڼئ . سرکه په پراخه پیمانه هغه مغذي مواد لري، …
بشپړ متن »د واده کولو روحي او جسمي ګټې
لیکنه احسان الله احسان واده د ښځو او سړيو دواړه لپاره هم له روحي او هم له جسمي اړخه ګټه …
بشپړ متن »