دهډوکو کمزوری د څه شی څخه پیداکیږی؟

پېژندنه: په هډوکو کې د کلسیم د تراکم کمښت اود هډوکو د طبیعي ځواک کموالی دی چې د هډوکو د کمزورۍ او ماتېدو سبب ګرځي.

لاملونه:

۱-د اوږدې مودې لپاره په خوړو کې د کلسیم او پروټین کموالی.

۲-په ښځو کې د عقامت(شنډتوب) نه وروسته د استروجن کموالی.

۳-په ورځني چارو کې د فعالیت،ورزش او حرکاتو کموالی.

۴-په خوړو کې د وېټامین سي او ډي کموالی.

۵-د سګرټو او الکهولو استعمال.

۶-کورټیکوسټېرویډ دواګانو دوامداره استعمال.

۷-د تایروید غدې(جاغور) زیات فعالیت.

۸-سرطاني ناروغۍ.

۹-ارثیت یانې د کورنۍ په نورو غړو کې د ورته ستونزې شتون.

تشدیدونکي لاملونه:

۱-د عملیات په واسطه د ښځو د تخمدان ویستل.

۲-د سرطان د درملنې له پاره راډیوتراپي.

۳-خوړو کې د کلسیم،پروټین او ویټامینونو کموالی.

۴-الکهول او سګرټ څښل(د هډوکو کمزوري دوه چنده کوي).

نښې:

۱-د ملا په تیر او نورو هډوکو کې د درد احساس.

۲-په پرمختللي حالاتو کې د ملا په تیر کې ناڅاپه درد پیداکېدل.

۳-د ملا د تیر د بڼې بدلېدل.

۴-د عادي ګوزار(ضربه) سره د هډوکو ماتېدل.

۵-د هډوکو ځواک له لاسه ورکول.

مخنیوی او درملنه:

۱-د شېدو،مستو او پنېرو ډېر خوړل.

۲-په یوه ورځ کې په وقایوي ډول د ۱۵۰۰ ملي ګرامو کلسیم اخستل.

۳-ورزش کول او پلی تګ کول.

۴- الکهول او سګرټ پرېښودل.

۵-د کار او تګ په وخت کې ډېر احتیاط کول تر څو د غورځېدو او د هډوکو د ماتېدو مخه ونیول شي.

۶-د بدن د وزن د زیاتوالي په صورت کې د وزن کمول.

۷-د درد دکمولو لپاره غړو ته ګرم ټکور ورکړﺉ او یا۵۰۰ ملي ګرام هر اته ساعته وروسته Tab.Paracetamol یا Tab. Acetaminophen استعمال کړﺉ.

۸-هره دوا د ډاکټر په مشوره استعمال کړﺉ

ستاسو ورور داکتر مجتبی عزیزیار