ليمو د ګڼو سترو ناروغيو درملنه کې مرسته کوي

د ګرمۍ په ډېرېدو سره د ليمو کارولو کې هم زياتوالی راځي. ليمو نه يوازې دا چې ګرمي له منځه وړي او د انسان تنده ماتوي، د ګڼو مرګونو ناروغیو په درملنه کې هم مرسته کوي.

روغتياپوهان وايي، چې لیمو د لاندې ناروغيو په درملنه کې ګټور دی:

د زړه ناروغۍ:

ليمو له وټامن سي څخه ډک دی چې په يوه ليمو کې نږدې ۳۱ ملي ګرامه وټامن سي شته، روغتيا پوهان نږدې هر چا ته په ورځيني توګه د دومره وټامن سي خوړلو ټینګار کوي.

وټامن سي له يوه پلوه انسان له ګوزڼ څخه خوندي ساتي او له بل پلوه د زړه د ناروغيو مخنيوي کوي. د روغتيا پوهانو په اند د لیمو هره ورځ کارول د زړه د ناروغيو مخه نيسي.

د وزن کمول:

د وزن کمولو څو طريقې شته، خو د خېټې يا هاضمې د نظام سمولو او کوليسټرول د کنټرول له لارې چې کومه طريقه ده، ډېره ګټوره او کامیابه ده.

ليمو کې د هاضمې سيستم د سم ساتلو او کوليسټرول د کنټرولولو ځانګړتيا شته.

د بډوډو (ګردو) تېږه:

ليمو کې موجود سېټريک اسيد، پوتاشيم، کلسيم او نور توکي ګردو کې د تېږې د پيدا کېدو مخه نيسي.

په ورځيني توګه د ليمو استعمال د تشو متيازو سيستم روغ ساتي چې له مخې يې بډوډو کې د خرابۍ رامنځته کېدو مخه نيول کېږي.

خو د ليمو اوبو کې د بورې ورزياتولو سره ګرده کې د تيږې د پيدا کېدو ګواښ ډېرېږي.

د وينې کمېدل:

ليمو کې موجود وټامن سي د اينيميا يا وينې کمښت مخه نيسي او د بدن اوسپنه پوره کوي، چې په پوره توګه د وينې د کمښت مخه نيسي.

له يوې څېړنې سره سم له ليمو سره د اوسپنه لرونکو خوړو کارول بدن کې اوسپنه په ښه توګه جذبوي او ټولې ګټې يې ورکوی.

د کېنسر يا سرطان ګواښ کموي:

له څېړنو سره سم ګڼې مېوې او ترکارۍ د سرطان ګواښ کمولو کې مرسته کوي، او د سېټريک اسيد لرونکي مېوې هم د دې ناروغۍ مخه نيسي.

ليمو کې پراته ليمونين، کراپټوکسينتهن، هيسپيريډن او نيرنګينین توکي د سرطان ګواښ کمولو کې ډېر ګټور دي.

نورې ګټې:

پر دې سربېره ليمو د ګېډې او هاضمې د ناروغيو مخه نيسي، طبيعت او ساه اخيستل تازه ساتي، پوستکي ښه کوي او د ګوزڼ د مخنيوي په شمول ګڼې نورې روغتيايي ګټې لري.

خو روغتياپوهان خبرداری ورکوي، چې د ليمو ډېر کارول د غاښونو له پاره زيان پېښولی شي. خو که د ليمو له خوارک وروسته تر نيم ساعت پورې د غاښونو برش ونه کارول شي، دغه زیان کمېږي.

لیکوال:تميم ځاځی