د خوراک د خوند د برابرولو د هر کور ضرورت ده ، د هند د حيدرآبادی خواړه د املی نه بغير نمګړي وی ، که خوراک وی ، که چاټ او که چکني او که نور ، د کورنی خوړو ته يو ژوند وربخښي ، د خوړو د ذايقی سره سره دغه طبعی بې شمېره ګټې هم لری ، بلکې يوه دوا ده.
ویټامن سی ، ويټامن بی ،کېلشيم ، فاسفورس ، آئرن ، پوتاشيم ، ميګينز او د غذائی فائبر يوه خزانه ده ، په املي کې موجوده غذاء له خپل ځان سره انسان ته يو مکمل صحت ور بخښي او په ټولنه نړي کې مشهور ده ، په املي کې موجود مواد د انسان دفاعی سيستم قوی کوی او له ډيرو موضرو مرضونو يې ساتی داسې ، خو که ګرمی وی او که يخ په هر موسوم کې ګټه ځينی اخيستلې شي.
د املي ځنې روغتيايې ګټې:
۱:- د وزن په کموالی کې ډير ښه رول لوبوی.
۲:- املی د هضمی د کارولو لپاره ډيره ګټوره ده.
۴:- د شکر غوندی ، د مضر مرض يوه اسانه درملنه ده.
۵:- د وزن د کموالئ لپاره زيات خلک د املی شربت هم کاروي.
۶:- د انسان د وينی فشار کله لوړ او کله ټيټ وی ، هغه هم کنترولوی.
۷:- لوږه کمو او غوړو ته اجازه نه ورکوي ، چې په خيټه کې ځای ونيسی.
۸:- املی د انسان يو دفاعی سيستم ده ، چې انسان له قسماقسم مرضو نه ژغوری.
۸:- قبضيت ، د نس ګيس ، د ميدی درد ، د ميدی جوش کموی او معيدی له طاقت ورکوی.
۹:- په خاصه توګه د عصابو مريضان خو د روزانه وخوری ، ځکه چې د انسان د مازغو لپاره ډيره ګټوزه ده.
۱۰:- د اميدواری په وخت کې ځينی ميرمنی خاوره خوری د هغو لپاره املی ډيره ګټوره ده او د هغی شېدی هم ورسره اضافه کېږی.
۱۱:- د انسان د جسم د فولادو د کمی مخنيوی کوی ، د فولادو د کمی له وجی سر درد ، نس درد ، ستړيااو د پښو دردونه او د مکمل جسم درد شاميل دی.
کاپي…