په ورځ کې د یوې مڼې خوړل مو له ډاکټر څخه لرې ساتي

کومې روغتیایې ګټې د مڼو خوړو سره تړلې دي؟

په نړۍ کې د ډېرو کرنیزو او مصرف شوو مېوو په توګه، مڼې په منظمه توګه د مڼې څخه “د مېوو د معجزې” په توګه ستاینه کېږي

مڼې د انټای اکسېډ ېنټس او فلاویانوس په برخه کې خورا ډېرې شتمنې دي.

په مڼو کې فایټو نیو ټرېنټ او انټي اکسیډینټس کولی شي د سرطان، لوړ فشار، د شکر ناروغۍ او د زړه ناروغۍ دې پراختیا په مخنيوي کې مرسته کوي.

ګټې

د مطالعاتو څېړنه دا ښیي چې مڼې به ستاسو لپاره د خورا ښه خوړو څخه یو ښه وي چې ستاسو یې په ورځنيو خواړو کې شامل کړئ.

راځئ چې د مطالعې او د دوی ممکنه روغتیایي ګټو ته یوه کتنه وکړو.

د بیولوژي د تجربې او طب په ژورنالېزم کې په ۲۰۰۶ کال کې خپرې شوې څېړنې وموندله چې په مڼو کې د مرکبونو داسې تر کيب شته چې د حجرو د مړینې کمولو سبب کېږي او د اکسیډ ېشن او نیورونو د سوځولو لامل کېږي.

په ورته کنفرانس کې یوه بله مطالعه د الزیمیر د ناروغۍ په ژورنال کې خپره شوې دا په ډاګه کوي چې مڼه او د مڼې جوس مصرف کول د دماغ د پیغام رسولو حجرات او حافظه قوي کوي.

د خوارځواکۍ مخنیوي:

په ۲۰۰۸ کال کې د خوړو د ساینس ژورنال کې خپره شوې څېړنه ښيي چې د مڼو خوراک شاید ستاسو د اعصابي روغتیا لپاره ډېره ګټه ولري.

په یوه څېړنه کې ۹۲۰۸ نارینه او ښځو ښودلې چې هغه کسان چې د ۲۸ کلنې دورې په اوږدو کې ډېری مڼې خوري د بدن د ضربې او لړزېدنې خطر یې لږ وي.

د مڼو ځيني ګټې لکه، کولیسټرول کنټرول، د شکر ناروغۍ مخنیوی، د سرطان مخنیوی، د اعصابو تقویه کول، د پوست یا جلد تازه ساتل او نور…

کاپي…