کله مو چې د بدن اوبه کمې شي لاندې نښې په بدن کې ښکاره کيږي

۱- د خولي بد بويي.

۲- سر مو پرلپسې درد کوي.

۳- د سستۍ احساس کوئ.

۴- پوستکی وچوالی کوي.

۵- متیازې ژیړوالی پيدا کوي.

۶-  زړه بدوالی.

۷-  استفراق.

۸- ګردې مو له کاره وځي.

۹- معدې کمزوري.

۱۰- حافظې کمزوري.

په ۲۴ ساعتونو د اوبو څکلو اندازه:

۱-  نارینه: 3.5 لیټره

۲- ښځینه:  2.5 لیټره

۳- ماشومان  جلۍ یا هلک عمر/ 4—8 کلن: 5 ګیلاسه

۴- کوشش وکړئ سهار په نهاره درې ګلاسه (یو لیتر) اوبه وڅکئ!

کاپي…